胃脹的患者,平時(shí)要吃一些軟的容易消化的食物,避免吃一些易產(chǎn)氣的食物,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少吃多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,避免暴飲暴食,要改變飲食習(xí)慣,按時(shí)就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著,不要吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,也不要吃過(guò)酸等刺激性強(qiáng)烈的食物。
同時(shí)要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,平時(shí)要多注意休息,避免過(guò)度勞累,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,飲食的溫度,應(yīng)該以不燙不涼為度,每天要保持心情舒暢,可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。