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    1. 運動引起月經(jīng)不調(diào)怎么辦

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      醫(yī)生主講實錄

      如果是過度勞累或者超負(fù)荷運動引發(fā)的月經(jīng)不調(diào),就要注意加強休息減少疲勞加強營養(yǎng),增強體質(zhì)。對于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)養(yǎng)主要可以從三方面進(jìn)行:

      第一、飲食調(diào)養(yǎng)方面,可以多吃行氣補血功效的食物,例如瘦肉、菠菜、黑木耳、豬肉、羊肉、海參、紅棗。

      第二、調(diào)養(yǎng)方面可以使用當(dāng)歸、阿膠。

      第三、精神調(diào)養(yǎng)方面是保持心情愉悅和樂觀。

      以上內(nèi)容僅供參考

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