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• 頸腰椎病的康復(fù)治療原則及方法

  它的這種康復(fù)治療，首先是要進(jìn)行一個局部的肌肉的放松。這樣可以增加局部的血液循環(huán)。血管血流比較暢通了，能夠代謝廢物給它代出去，就有利于這種肌肉關(guān)節(jié)、局部的重要結(jié)構(gòu)。這樣的一些恢復(fù)，另外一個，我們進(jìn)行肌肉強(qiáng)度的，力量型的一個訓(xùn)練。這是一種靜力性訓(xùn)練，就是說適當(dāng)增加肌肉的這種力量，尤其是對于核心肌群的這種力量的訓(xùn)練。比如平板支撐，老年人可以做一個小燕飛，小燕飛不一定要做出動作來，你只要有這個肌肉力量的收縮就可以。做這樣的一些康復(fù)動作，但是也有報(bào)道，小燕飛做的過大，可能會引起椎體，或者椎間盤的這樣一些改變。這樣的一些創(chuàng)傷，所以說這個最主要的，就是我們一定，不要這種大強(qiáng)度的一些訓(xùn)練，我們要柔和的這種訓(xùn)練，這種康復(fù)方式是非常重要的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2831次

• 頸腰椎病的康復(fù)治療原則是什么

  頸腰椎病的康復(fù)治療原則，一般我們有幾個原則。一個就是我們要注意這個力的一個平衡。因?yàn)轭i腰椎，它首先要有一個穩(wěn)定性，那么這個穩(wěn)定性就建立在肌肉，以及我們所說的各個組織之間的。平衡、協(xié)調(diào)的一個基礎(chǔ)之上的，一般的穩(wěn)定我們有幾個方面。首先是我們指揮系統(tǒng)，大腦的這個控制系統(tǒng)的，一個良好的協(xié)調(diào)和支配、可控制。另外一個就是我們的肌肉組織，那么這是可動的。另外一個就是我們講的，這個被動結(jié)構(gòu)，也就是指的是骨骼、韌帶這個不會動的，所以控制的、會動的，還有不會動的，這三個方面它有一個協(xié)調(diào)。所以頸腰椎他的康復(fù)，首先是一個協(xié)調(diào)，那么協(xié)調(diào)好了以后，他的運(yùn)動就可以更靈活更自如，他的表現(xiàn)力可能會更好。所以頸腰的康復(fù)，首先要讓醫(yī)師進(jìn)行充分的評估，到底是問題出在什么地方，哪個地方有失衡了，或者哪個地方有控制不好了，這時候我們要進(jìn)行一些針對性的訓(xùn)練和解決。

  

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  寧煜 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 1799次

• 如何預(yù)防頸腰椎病
  對于頸腰椎病的預(yù)防，主要是減少頸腰椎部位的過度受力，以及避免頸腰椎部位的過度摩擦，特別是平時日?；顒訒r，一定要少低頭彎腰活動，并且避免伏案活動時，不注意坐姿，出現(xiàn)低頭、彎腰、長時間坐著。再就是避免頸腰部位的外傷，因?yàn)橥鈧苋菀讓?dǎo)致頸腰部軟組織和骨質(zhì)的損傷，從而導(dǎo)致頸腰椎病的發(fā)生。再就是避免受涼，因?yàn)槭軟鲆院?，很容易?dǎo)致頸腰椎部位的軟組織出現(xiàn)痙攣，過度的牽拉頸腰椎部位的椎體，從而引起椎體的退變。再就是中老年人一定要多注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充，以免導(dǎo)致骨質(zhì)疏松以后導(dǎo)致椎體的退變和頸腰部椎間盤的退變，從而引起頸腰椎病。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-24 1575次

• 頸腰椎病如何預(yù)防
  這個工作姿勢單調(diào)的人要注意有間隔地活動身體，工作一段時間就要起來活動活動，我們要給自己安排有規(guī)律的鍛煉方式比如像堅(jiān)持跑步，打球，慢跑，慢走，適合自己不論哪一種運(yùn)動都可以。最好是戶外的，但需要注意的是在鍛煉時頸腰部活動不要過度以防挫傷和外傷。需要特別指出的是所有司機(jī)乘車人物，務(wù)必系好安全帶。因?yàn)檐嚨溗查g的顛簸撞擊多可能損傷頸椎，輕者癱瘓重則猝死。保護(hù)頸椎的最佳方法是進(jìn)行頸項(xiàng)肌的鍛煉，即雙手交叉抵于腦后，做雙手向前抱團(tuán)，頭頸向后的抵抗動作持續(xù)五到十秒，放松后反復(fù)數(shù)十次。同樣保護(hù)腰椎的最佳方法是進(jìn)行腰背肌的鍛煉，這動作稱作小燕飛。如在家里的床上采取俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，雙臂夾緊，盡力后展，雙腿并攏，繃腿繃腳尖盡量向上翹起，頭頸部盡量抬起上昂，起到一個最優(yōu)狀態(tài)下的頸胸椎的自我牽引，并與周圍肌肉阻斷實(shí)現(xiàn)的配合默契的鍛煉。此外要做到營養(yǎng)適當(dāng)，多吃富含鈣質(zhì)的食品，比如牛奶、肉類、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營養(yǎng)足夠的，吃飯不可偏食。
  語音時長 01:54”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-18 919次

• 頸胸腰椎病怎么治
  大部分都是平時生活姿勢不良所導(dǎo)致的，所以想要治的話，一定要從根源上著手，注意避免久坐久站還有就是低頭玩手機(jī)的時間，不要超過一個小時，超過一個小時以后要適當(dāng)?shù)幕顒蛹绮款i部和腰部。有腰部疾病的人最好平時坐的座椅上有靠背，最好還是有點(diǎn)弧度的。并且晚上睡覺的時候可以選擇硬板床。腰椎疾病的人可以去適當(dāng)?shù)木毩?xí)游泳。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-26 1301次

• 針灸能治療頸腰椎病嗎
  頸椎腰椎性疾病如果是局部的肌肉痙攣所引起的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行針灸治療，能夠有效的緩解局部的疼痛癥狀以及肌肉痙攣的癥狀等等。但是對于頸椎腰椎的神經(jīng)受到壓迫之后，使用針灸治療沒有任何的意義，針灸治療不能夠有效的去除神經(jīng)所受到的壓迫。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-01 2102次

• 為什么會得頸腰椎病
  頸腰椎病發(fā)病有以下原因：一、頸腰椎的退行性變，頸腰椎退行性改變是頸腰椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸腰椎結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素并由此演變出一系列腰椎病變的病理解剖及病理生理改變：1、椎間盤變性。2、韌帶椎間盤間隙地出現(xiàn)與血腫形成。3、椎體邊緣骨刺形成。4、頸椎其他部位病變。5、椎管矢狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 頸腰椎病怎么辦
  頸腰椎病是當(dāng)代社會中常見的健康問題，針對這類病癥，科學(xué)的治療方法和合理的生活習(xí)慣調(diào)整至關(guān)重要。一、藥物治療是基礎(chǔ)針對頸腰椎病，藥物治療是緩解疼痛的基礎(chǔ)手段?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，以緩解疼痛和炎癥；使用肌肉松弛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次