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• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂來放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1751次

• 近視了怎么辦？

  我們國家這些年，在生活中有看到近視的發(fā)病率居高不下，而且還有一個(gè)擴(kuò)大的趨勢(shì)。有調(diào)查不完全的統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視患病率，基本上能達(dá)到60%，初中就到了80%左右，高中以上基本上是90%。那么得了近視該怎么辦，我們從小一定要注意培養(yǎng)，好的讀寫和用眼的習(xí)慣。像我們從小學(xué)就開始倡導(dǎo)的，寫字的時(shí)候三個(gè)一，就是距離桌子一拳；眼睛距離桌面一尺；露出筆尖一寸。另外我們最好每天能保證2到4個(gè)小時(shí)的，戶外活動(dòng)時(shí)間，尤其是充足的戶外活動(dòng)。再就是還有一個(gè)要平衡飲食。對(duì)于兒童來講，生長發(fā)育期的兒童，多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，新鮮的水果和蔬菜這些。還有就是充足的睡眠，以及經(jīng)常性的鍛煉身體，養(yǎng)成很好鍛煉身體的習(xí)慣。這些因素對(duì)于預(yù)防近視和減緩近視的進(jìn)展，都有很好的幫助。那么同時(shí)也要指出一點(diǎn)，如果是真正有了近視，我們也要及時(shí)的配鏡，因?yàn)閷?duì)于學(xué)生而言，我們的主要工作是看黑板用眼，而且是較長時(shí)間的用，那么如果是你的視力不達(dá)標(biāo)了，也不去配鏡，實(shí)際上他是更累的，那種更累和更疲勞的情況下，近視反而是更容易進(jìn)展的。

  

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  朱德海 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-06 17539次

• 閃腰了怎么辦快速治療
  如果病人出現(xiàn)了閃腰導(dǎo)致的腰部肌肉、韌帶的牽拉損傷，損傷24小時(shí)以內(nèi)一定要及時(shí)的冷敷，以防止?fàn)坷瓝p傷以后導(dǎo)致的腫脹疼痛加重的情況，并且要絕對(duì)的臥床休息。如果說通過冷敷疼痛緩解不明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。并且24小時(shí)以后可以逐漸的行腰部的熱敷，并且配合活血化瘀藥物治療。待疼痛腫脹有明顯消退后，如果想快速的恢復(fù)，可以行局部的封閉，注射糖皮質(zhì)激素類藥物。主要是注射的壓痛比較明顯的部位，能夠起到快速緩解疼痛的情況。但是一般臨床不建議使用，容易導(dǎo)致肌肉、韌帶的脆性增加，從而引起后期活動(dòng)時(shí)導(dǎo)致經(jīng)常性的腰部扭傷。所以說還是建議逐步的治療腰部扭傷，以徹底的恢復(fù)損傷的肌肉和韌帶。
  語音時(shí)長 01:49”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-26 19521次

• 閃腰怎么辦
  閃腰主要是腰部肌肉的牽拉損傷，腰部的韌帶導(dǎo)致了牽拉傷或者是導(dǎo)致了腰椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而引起了腰椎間盤突出的情況。所以閃腰以后一定要多注意保暖，避免受涼，特別是疼痛期一定要多注意臥床休息，24小時(shí)以內(nèi)可以行腰部的冷敷治療，24小時(shí)以后可以行腰部的熱敷，及配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。如果閃腰腰部疼痛的同時(shí)伴有臀部的酸脹不適和腿部的疼痛，最好配合神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。主要是看是單純的肌肉損傷和韌帶的損傷還是導(dǎo)致了腰部椎間盤的問題。如果是單純的肌肉韌帶的損傷，可以臥床休息時(shí)應(yīng)用活血化瘀藥物和非甾體類抗炎藥物治療就可以。如果伴有腰椎間盤突出，最好加用神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。
  語音時(shí)長 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-23 5994次

• 閃腰了怎么辦
  要臥床休息，給予損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)的條件，一般要臥床一周左右，要在24小時(shí)內(nèi)用涼毛巾冷敷腰部24小時(shí)后可以熱敷治療。如果出現(xiàn)一些明顯疼痛，可以用一些消炎藥止痛，飲食也要特別注意，禁食辛辣刺激食物，因?yàn)槭褂眯晾贝碳な澄镆院蠛苋菀讓?dǎo)致扭傷的組織出現(xiàn)疼痛。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-21 2003次

• 怎么判斷寶寶閃腰了呢
  病情分析：寶寶如果出現(xiàn)閃了腰的情況，一般很難發(fā)現(xiàn)，需要仔細(xì)觀察。一般表現(xiàn)為：因疼痛而哭鬧不止、不能進(jìn)行腰部活動(dòng)、存在彎腰和下腰困難。也可用肉眼觀察，腰部是否存在紅腫現(xiàn)象。如果仍然存在哭鬧，建議及時(shí)到醫(yī)院掛診，進(jìn)行x片或腰部磁共振進(jìn)行確診。意見建議：一般來說，寶寶由于自身骨骼發(fā)育還未完全成熟，閃到腰是不常有的事。大人們?cè)诒『⒌淖藙?shì)方面，要盡量規(guī)范，盡量不要立著抱孩子。
  彭慶明 主任醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-30 1102次

• 怎么判斷寶寶閃腰了呢
  一般而言，寶寶的身體、骨骼都沒有發(fā)育完全，所以它們的柔韌性是非常棒的，有些甚至可以堪比那些耍雜技表演的柔韌度，所以寶寶不會(huì)像家長想象那樣的柔弱，一般不會(huì)那么容易就閃了腰。由于家長的抱姿不正確，寶寶有可能會(huì)出現(xiàn)閃腰的情況，基本表現(xiàn)為碰觸腰部時(shí)寶寶會(huì)因?yàn)樘弁纯摁[，不愛平躺，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)有綠色稀便，局部嚴(yán)
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-08-21 4415次

• 打噴嚏閃腰怎么辦？能否自愈揭曉
  最近，我接診了一位患者，她在一次打噴嚏時(shí)不慎閃到了腰部，疼痛難忍，幾乎無法行走。她非常擔(dān)心自己的傷勢(shì)，詢問我是否能夠自愈。通過詳細(xì)的檢查和溝通，我為她解答了疑惑：打噴嚏把腰閃了是否可以自愈，需要根據(jù)患者的身體狀況進(jìn)行分析。在打噴嚏時(shí)腰部發(fā)力，容易引起腰部肌肉拉傷，出現(xiàn)肌肉水腫、發(fā)炎，引起腰部疼痛、不
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-08 0次