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    1. 自然界中含鋅食物主要有哪些?

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      鋅可以維持體內(nèi)物質(zhì)代謝所需酶的活性,維持酸堿代謝平衡和人體的正常生殖功能。

      主要有動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等,植物果實(shí)的堅(jiān)果類含量較高,如花生、核桃等,水果中蘋果的含量為最高,另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。

      中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量較高,對(duì)于肝炎病人的治療很有效。

      以上內(nèi)容僅供參考

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