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長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對于心血管系統(tǒng)，對于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在醫(yī)院，就是手術(shù)后，我們現(xiàn)在有一個(gè)我們手術(shù)的康復(fù)期，圍術(shù)后期。那圍術(shù)后期，每個(gè)病人不可能都在醫(yī)院里才拆線，因?yàn)槲覀儾鹁€有7天的，有14天的，有的甚至還要延長，所以說很多病人都回到家里來?；氐郊依飦?，雖然是家庭，但是也是一個(gè)小的環(huán)境，那怎么樣能維護(hù)我們這個(gè)手術(shù)后的這種切口管理呢，是非常重要的。第一就是居家的環(huán)境要干凈，房間的清潔、整齊，包括你睡覺的地方，一定要保持一個(gè)環(huán)境清整，被褥要干凈。因?yàn)楫吘故莻?，你在醫(yī)院里睡的床單，我們都是很干凈的，那回到家里頭，也要按照這種標(biāo)準(zhǔn)去做，不一定非要消毒，但是一定要干凈。不能把外來的衣服，回來不換衣服就躺在床上，那你這個(gè)傷口，這個(gè)傷口畢竟跟以前平常不一樣，皮膚已經(jīng)不完整了，那細(xì)菌就會(huì)從各個(gè)方面乘虛而入，包括你床單上很臟，第一個(gè)。第二方面呢，就是要按照醫(yī)囑，雖然你離開了醫(yī)院，但是我覺得你還是要遵循醫(yī)囑。因?yàn)橛泻芏嗖∪诉€有一些引流的分泌物，醫(yī)生告訴你，假如說72小時(shí)你要打開傷口，要拿碘伏棉簽，要怎么消毒，如果他告訴你怎么消毒，那你會(huì)掌握了，那他術(shù)后的這種康復(fù)告訴你。如果他說沒有，那你必須要遵循到醫(yī)院去換藥，或者是在這種遠(yuǎn)程的情況下，讓他指導(dǎo)你換藥，一定要遵循，不能說太麻煩了，我就不去，傷口不去觀察。那這個(gè)傷口中間，如果按常規(guī)的話，如果出現(xiàn)滲出物，甚至有些紅腫，出現(xiàn)問題，你沒有觀察到。其實(shí)換藥，不僅要是保持局部的清潔消毒，還要看傷口進(jìn)展怎么樣，不能光看感覺，這是要注意的，一定要跟醫(yī)生建立這種微信群，或遠(yuǎn)程的這種互動(dòng)，或者是你們倆溝通，這是非常必要。甚至比平常要重要，要跟醫(yī)生溝通，我相信你的醫(yī)生，也是跟你的目標(biāo)是一樣的，希望你的傷口長好。所以說還有一個(gè)就是注意你的營養(yǎng)，這時(shí)候注意營養(yǎng)，保持蛋白的有效供給。因?yàn)閭陂L傷口，它的有利的武器就是蛋白的供給，血紅蛋白要跟上，白蛋白要跟上，這些從哪兒來，就是你的飲食。要注意你飲食的營養(yǎng)，防止你貧血，包括你這種營養(yǎng)不良。為了營養(yǎng)去吃一些辛辣的食物，出現(xiàn)腹瀉，包括這些，從我們中醫(yī)角度走，辛辣的食物不利于我們傷口的愈合，都是生發(fā)之物，所以一定要按照我們合理的營養(yǎng)，合理的這種去護(hù)理它。那我們的傷口一定沒有問題的，一定能夠長好。