AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 腰突的鍛煉方法有哪幾種

      00:00
      01:29

      醫(yī)生主講實錄

      主要是由于長時間的腰椎的疼痛癥狀,腰肌就會持續(xù)的處于緊張的狀態(tài)去保護腰椎間盤突出,久而久之會出現(xiàn)腰肌勞損的情況,從而失去對腰椎的保護,就會越來越腰椎間盤突出,癥狀就會越來越厲害,這主要形成腰椎間盤突出的原因。

      所以說對于鍛煉,主要是鍛煉腰背肌是至關重要的,只要腰背肌的力量增加了,就會加強對腰椎的保護,改善腰椎間盤突出的癥狀。一般臨床上進行腰背肌鍛煉的方法也是很多的,比如臥床休息的時候可以練習抬屁股的動作,來加強腰背肌的訓練,還有一種辦法是囑咐病人多游泳,游泳也可以加強腰背肌的訓練,也可以做小燕飛的動作改善加強腰背肌的訓練。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦