1、蘋(píng)果。因?yàn)樘O(píng)果富含維生素物質(zhì),可以充足補(bǔ)充人體的纖維值,降低心臟病的發(fā)病率,還可以減肥;
2、杏。杏含有豐富的β胡蘿卜素,能夠很好的幫助人們攝取維生素a;
2、香蕉。鉀元素含量很高的香蕉,對(duì)人體的心臟和肌肉功能具有很好的好處;
4、藍(lán)莓。同等重量藍(lán)莓中的纖維物質(zhì),是其他水果的三倍多,對(duì)是心臟的最佳保健品;
5、黑莓。黑莓是一種特別的水果,多吃黑莓可以減少尿路感染的幾率;
6、甜瓜。維生素c和a含量都很高,是補(bǔ)充維生素的理想食品;
7、櫻桃。能夠保護(hù)心臟健康;
8,越橘。多吃越橘能夠減少尿路感染的機(jī)會(huì);
9、葡萄柚。葡萄柚的維生素硒的含量很高;
10、紫葡萄。其中的類黃酮物質(zhì)能對(duì)心臟提供三層保護(hù)。