老年人便秘是指排便次數(shù)減少,同時排便困難大便干結(jié)。
正常的人每天排便一到兩次或者一到兩天排一次,便秘的患者,每周的排便少于三次,并且有排便費(fèi)力,糞質(zhì)硬結(jié),便量少。
便秘是老年人常見的癥狀,大約有三分之一的老年人會出現(xiàn)便秘,嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量,老年人出現(xiàn)便秘要怎么治療呢。
第一要堅(jiān)持參加鍛煉,對六十歲以上的老年人,因?yàn)槟昀象w弱極少行走者,便秘的發(fā)生率能占百分之十五點(diǎn)四,堅(jiān)持鍛煉者,便秘的發(fā)生率僅為0.21%,對于長期臥床的病人,家屬要幫著勤翻身,進(jìn)行腹部按摩。
第二要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
第三要合理飲食,可以多吃一些含粗纖維的糧食、瓜果、蔬菜,多喝水。