黃斑病變跟日常的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系,一般情況下需要從日常的生活習(xí)慣上進(jìn)行入手,從而預(yù)防黃斑病變。
黃斑病變的預(yù)防注意事項(xiàng)是,平時(shí)一定要注意休息,不要過(guò)度用眼,避免形成近視,切忌目不轉(zhuǎn)睛,經(jīng)常的眨眼可以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,從而避免淚液的過(guò)度蒸發(fā)。
各種新鮮的蔬菜和水果,特別是柑橘類(lèi)水果,多吃綠色的蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。
多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也很有幫助,良好的生活習(xí)慣,充足的睡眠,不要熬夜,避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)的操作電腦,看電腦過(guò)程中,中間應(yīng)該注意休息,連續(xù)操作1小時(shí)休息五到十分鐘,可以看遠(yuǎn)處或者左眼保健操,如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅,有灼燒感和異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現(xiàn)眼球脹痛或者沉痛,休息后,仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn),需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)檢查。