禁食和停止飲水?dāng)?shù)小時(shí)讓胃休息,嘗試口含冰塊或小口嘬淡茶、清湯、稀釋過的運(yùn)動(dòng)飲料,少量多次補(bǔ)充,防止脫水,開始嘗試低纖維食物,如蘇打餅干、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯,如果有嘔吐,需暫時(shí)禁食。
胃脹氣自我緩解對策,暫時(shí)避開產(chǎn)生氣體的食物,如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、松餅等,少吃高脂肪,油炸食品,會延遲胃排空,避免嚼口香糖,細(xì)嚼慢咽慢慢吃,少喝會釋放二氧化碳的汽水和啤酒,餐后走一走,有助于胃蠕動(dòng),把食物送到小腸,吃飽后不要馬上躺下。
對于嬰幼兒脹氣,有些父母在其周圍的肚皮涂含茴香、薰衣草、茶樹、薄荷成分的脹氣膏,對預(yù)防和改善脹氣有效。
經(jīng)過以上內(nèi)容的介紹,相信大家對胃疼、嘔吐也有了一定的了解,隨著自我生活的壓力越來越大,很多人開始把自己的身體快搞垮了,奔著年輕要拼的念頭,一直在沖勁,而忘記了身體才是本錢,年少要好好珍惜自己的身體。