體濕的形成主要有以下幾個方面:
1.缺乏運(yùn)動。不愛運(yùn)動體內(nèi)淤積的濕氣就會越多,缺乏運(yùn)動的人經(jīng)常出現(xiàn)身體沉重和四肢無力的癥狀,這就是濕氣重的表現(xiàn),久而久之身體還會出現(xiàn)其他疾病。
2.飲食貪涼。經(jīng)常食用涼性的食物會讓腸胃消化吸收功能停滯,給濕邪創(chuàng)造了入侵的機(jī)會。
3.過量飲酒。長期過量飲酒會對我們的健康造成損害,也會加重人體內(nèi)的濕度。
4.人體本身氣血不足,經(jīng)脈運(yùn)行不暢,臟腑功能減弱,從而導(dǎo)致身體中的器官代謝速度變慢,使脾胃會受到傷害,身體中的水分就會堆積排不出體外,因此就會讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣的情況。
5.口味重。油膩、過咸及太甜的食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎,甜食及油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重炎癥反應(yīng),加之胃腸動力不足就會阻塞經(jīng)絡(luò),成為能量的垃圾。