今天為大家介紹幾種糖尿病減肥的必備食品:
1,黃瓜、冬瓜、西葫蘆這三種瓜類都為低糖蔬菜,并且黃瓜中含有丙醇二酸。這種物質(zhì)有助于抑制食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,而冬瓜中的某些物質(zhì)能去掉體內(nèi)多余的脂肪,不妨經(jīng)常食用。
2,韭菜、蘿卜,韭菜作為一種富含膳食纖維的食物有通便作用,同時它還能減少其它食物在腸道內(nèi)的停留時間,減少腸道對脂肪的吸收,有利于減肥。蘿卜中含有辛辣成分,芥子油可以促進體內(nèi)脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內(nèi)積聚,以減少發(fā)胖。