AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 骨質(zhì)疏松癥防治原則

      00:00
      1:39

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      ?飲食預(yù)防,合理膳食是預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的重要措施之一,由于鈣參與骨的代謝,是形成骨的重要營(yíng)養(yǎng)元素,在日常飲食中,增加鈣的補(bǔ)充是有效的預(yù)防措施。

      眾多研究證實(shí),一,在兒童期或青春期進(jìn)行補(bǔ)鈣,能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,攝取食物中的鈣比補(bǔ)充鈣劑更有效,含鈣量高的食物有牛奶、奶制品、豆類、芝麻等。

      二,維生素D可促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收,參與骨重建的調(diào)節(jié),動(dòng)物肝臟、奶油、蛋黃、魚子、海魚及魚肝油等含量較多。

      三,適量的蛋白質(zhì)攝入有助于鈣的吸收,過高或過低均不利,大豆蛋白的攝入有利于鈣的吸收,特別是大豆中含有異黃酮,有較好的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦