造成膽結(jié)石的主要原因可能有:1,喜靜少動(dòng)。2,體質(zhì)肥胖。3,不吃早餐。4,餐后零食。5,肝病患者。6,遺傳因素。所以針對(duì)以上誘發(fā)膽結(jié)石的原因來調(diào)整,可以起到膽結(jié)石的預(yù)防作用。比如飲食要有規(guī)律,不能暴飲暴食或者饑一頓飽一頓,要提倡早飯要吃飽,切忌早晨不吃飯。因?yàn)樵绯靠崭沟娜四懼心懝檀硷柡投雀撸岢m當(dāng)吃植物油,以利于膽囊收縮和排空。食物要葷素搭配,植物蛋白和脂肪的含量要適中,增加食物中纖維的成分,粗細(xì)糧搭配,不吃或少吃膽固醇含量高的食物。
應(yīng)該配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多飲水,一般就可以適當(dāng)?shù)念A(yù)防膽囊炎和膽結(jié)石的發(fā)生。適當(dāng)?shù)目刂企w重,防止肥胖,避免餐后吃零食,還要保護(hù)好肝臟功能,避免肝硬化的發(fā)生。以上各項(xiàng)條件可以預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生。