許多人都知道運動可降低中風(fēng)機率,其實運動還可促進生長素的產(chǎn)生,預(yù)防大腦退化,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于健康,有利于大腦抑制功能的解除,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。
勤于動腦,以延緩大腦老化,和朋友談天打麻將下棋等都可激蕩腦力刺激神經(jīng)細胞活力,灸法也可扶陽化瘀、延年益壽、防止衰老和預(yù)防癡呆。
人們常說笑一笑十年少,注意維持人際關(guān)系,避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥,因為憂郁癥也是植物人的危險因素,避免精神刺激,以防止大腦組織功能的損害,另外維持家庭和睦可以保持心情愉快,能增強抗病能力。