給孩子補(bǔ)鈣前,請先去醫(yī)院檢測孩子體內(nèi)鈣的含量,不要聽信某些補(bǔ)鈣品的夸大宣傳,補(bǔ)鈣不是越多越好,請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣,牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品,牛奶加熱時(shí)不要攪拌,以免鈣的流失,熬骨頭湯勿加醋,這樣可以幫助鈣的吸收。
夜間最需要鈣,而且最容易吸收,菠菜、茭白和韭菜等,含草酸較多的蔬菜,應(yīng)當(dāng)先用熱水浸泡,以融去草酸,否則會(huì)降低鈣的吸收率,嬰兒生長速度快,鈣的需要量相對較多,主張嬰兒從出生后兩周起,便應(yīng)該額外補(bǔ)充三分之一推薦量的鈣劑,而且至少要一直補(bǔ)充到兩歲,否則很容易缺鈣。