第一,注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,堅持做到早起,睡前刷牙飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。
第二,密切注意牙周疾病的早期信號,如果在刷牙或吃東西的時候出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,及早得引起重視,因為這是牙周有炎癥的表現(xiàn),并及早到醫(yī)院就診,檢查齦下牙石的情況以及牙齦萎縮的情況。
第三,提高人體免疫力,有效提高牙齒及口腔的免疫能力,將牙周病扼殺在萌芽的狀態(tài)。同時可選購合適的牙膏、牙刷、牙線,避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品,導(dǎo)致牙齦問題的惡化。
第四,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,注意飲食結(jié)構(gòu),保持營養(yǎng)均衡,多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果,有利于口腔健康。
第五,定期進(jìn)行口腔保健。
第六、注意飲食方面的衛(wèi)生,預(yù)防意識,切勿喝飲料、冰茶、可樂、檸檬汽水等。