正常3~4歲幼兒睡眠時(shí)間為12小時(shí)左右，學(xué)齡前兒童睡眠時(shí)間為9-10小時(shí)，學(xué)齡兒童（7歲以上）需要8-9小時(shí)，隨者年齡的增長(zhǎng)睡眠時(shí)間可逐步減少。
兒童失眠常見有哪些原因：
（1）睡眼環(huán)境較差：環(huán)境不良刺激如噪音，光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱，空氣渾濁均會(huì)造成小兒睡眠不安寧。
（2）不良生活習(xí)慣和無(wú)規(guī)則的作息制度：有的家長(zhǎng)為了哄小孩入睡用一些不良的誘導(dǎo)方式，例如手中抱者長(zhǎng)毛絨玩具，或毛巾之類的物品，被子，含奶頭，抱在手中抖動(dòng)等不良習(xí)慣，時(shí)間一久孩子形成條件反射，如果不給予滿足就會(huì)引起失眠。
（3）過度興奮：一些孩子很可能白天或睡前活動(dòng)大多，不能控制自己的情緒，尤其看了恐怖的電視或者聽了情節(jié)緊張的故事，喝了過多的可樂之類的飲料，或做緊張的游戲，會(huì)使孩子難以入睡，有時(shí)還會(huì)半夜做惡夢(mèng)驚，影響睡眠質(zhì)量。
