假如偶爾失眠,對(duì)身體不會(huì)有害,但如果長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠,則對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。
(1)記憶力減弱:長(zhǎng)期失眠,大腦得不到充分休息,就會(huì)使人的注意力不集中,邏輯思維能力下降,記憶力減弱,甚至?xí)惯\(yùn)算和處理事物的能力受到影響,從而使工作、學(xué)習(xí)的效率明顯下降
(2)免疫力削弱:長(zhǎng)期失眠,睡眠不足,可引起交感神經(jīng)興奮性增加,人體代謝率增高,免疫力被削弱,從而導(dǎo)致各種病的發(fā)生,或使原有的各種疾病癥狀加重。還容易引發(fā)高血壓,神經(jīng)衰弱,心腦血管意外以及心理疾患等
3)影響細(xì)胞分裂:經(jīng)常失眠,睡眠不足成睡眠紊亂,會(huì)影響人體內(nèi)細(xì)胞的分裂。人體內(nèi)細(xì)胞的分裂多在睡眠期間中進(jìn)行,嚴(yán)重失眠,不僅會(huì)影響細(xì)胞的分裂,還易產(chǎn)生細(xì)胞導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。