首先,要考慮兩者是否有關(guān)聯(lián),低血壓的人群往往是體制比較差,比較瘦弱,另外,往往食欲不是太好,比較消瘦,這種情況一定要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng),然后優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些脂類(lèi)的食物,另外,多吃干果,多鍛煉身體,提高自己的身體抵抗力是最重要的。
另外,對(duì)于失眠,如果失眠非常嚴(yán)重,可以適當(dāng)?shù)目诜椭叩乃幬铮热绨⑵者騺?,也能夠起到一定的緩解作用,?dāng)然,最主要的就是平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),可以適當(dāng)?shù)亩喑詣?dòng)物的內(nèi)臟,如肝臟、豬血、羊血、瘦肉、排骨湯,這樣對(duì)自己身體素質(zhì)的提高都能夠起到作用,另外,要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng),鍛煉身體。