如果在孕期出現(xiàn)了氣短的情況,請先不要緊張,孕期的氣短通常是沒有什么大問題的,也很正常。但是在日常的生活當(dāng)中可以把節(jié)奏放慢一些,活動(dòng)或者說是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要太勉強(qiáng)自己,保持上身挺直,肩向后展開,讓肺部盡量的擴(kuò)展開。尤其是在坐著的時(shí)候或是晚上睡覺的時(shí)候可以采用側(cè)睡姿勢,并多用一個(gè)枕頭墊高頭部可能會(huì)讓你的感覺好一些。
另外,此期孕媽媽應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),堅(jiān)持飲用孕婦奶粉有助于孕媽媽獲得充足的蛋白質(zhì)和鈣。早晚各一杯,孕媽媽身體會(huì)更棒的。寶寶一出生后呼吸很快就會(huì)恢復(fù)到懷孕以前的狀態(tài),氣短的現(xiàn)象就不會(huì)有了。