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為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺(jué)，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫(xiě)進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說(shuō)10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說(shuō)早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來(lái)，起來(lái)做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺(jué)，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺(jué)的話，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過(guò)來(lái)，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說(shuō)輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來(lái)進(jìn)行煮粥，煮粥來(lái)喝藥粥，比如說(shuō)酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 40733次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過(guò)兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門(mén)用于治療早泄的藥物，對(duì)于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:32
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2426次

• 糖尿病的自我療法
  糖尿病的自我療法包括：一、控制飲食，以高蛋白、低脂、低糖飲食原則為主，多食五谷雜糧，新鮮的水果蔬菜，少吃淀粉類食物。二、控制體重，對(duì)于糖尿病合并肥胖的病人，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重。三、監(jiān)測(cè)血糖，定期監(jiān)測(cè)血糖，使血糖控制在理想范圍內(nèi)。四、自我保護(hù)，由于血糖高不利于傷口的愈合，容易導(dǎo)致感染，所以在日常生活中應(yīng)積極控制血糖，避免外傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-23 820次

• 糖尿病的自我療法
  糖尿病是一個(gè)終身的疾病，要想控制它，并且讓它不惡化，要求患者必須要有非常強(qiáng)的能力來(lái)管理自己的糖尿病，因此我們建議糖尿病的患者要學(xué)會(huì)自我管理，下面來(lái)給大家介紹一下糖尿病的自我療法有哪些：一，飲茶，糖尿病患者如果經(jīng)常飲茶對(duì)于降低血糖是有很大好處，因?yàn)椴枞~中有一種可以降低血糖的物質(zhì)可以促進(jìn)胰島素的合成，而且具有清除血液中過(guò)多糖分的作用，每天取未加精致的粗茶十克用涼開(kāi)水泡數(shù)小時(shí)，早中晚三次飲完。二，按摩，患者俯臥延膀胱經(jīng)循行路線，上背部推至跟腱，患者側(cè)臥延腹部的膽經(jīng)循行路線從兩脅推至踝部，延腹部任脈的循行路線從下皖穴推至中極穴，按揉該部位的任脈的諸穴，以穴區(qū)酸脹為度，順時(shí)針按摩腹部五分鐘，側(cè)掌快速敲打腹部?jī)煞昼姟Ａ硗?，是運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)療法師非常適合中度以及輕度的二型糖尿病患者，尤其是身體肥胖的患者，堅(jiān)持參加低等或者說(shuō)中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如步行，登樓梯，慢跑，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的心率最好可以控制在220左右，運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后要做五到十分鐘的放松運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-11 105580次

• 糖尿病的自我療法有哪些
  病情分析：糖尿病的自我療法主要包括：控制飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，低鹽、低脂、低糖飲食。不要吃太油膩的食物。另外要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，控制體重。還要注意檢測(cè)血糖。通過(guò)血糖，結(jié)果調(diào)整降糖藥物胰島素的用藥。另外還需要注意預(yù)防感染，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生。意見(jiàn)建議：通過(guò)糖尿病的自我療法，可以控制血糖在理想的水平，并積極的預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-05 22404次

• 糖尿病的常規(guī)療法是什么
  糖尿病分4中類型:1型糖尿病、2型糖尿病、其他特殊類型、妊娠糖尿病。除2型糖尿病外，其他3種基本都需胰島素治療。在臨床中95%以上都是2型糖尿病，常規(guī)療法有口服降糖藥，注射胰島素，定期檢測(cè)血糖，嚴(yán)格糖尿病飲食，餐后多運(yùn)動(dòng)，接受糖尿病教育等。
  王娟 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-24 1402次

• 糖尿病的常規(guī)療法
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病發(fā)病原因以及發(fā)病機(jī)制尚不明確，但是發(fā)病原因和遺傳，環(huán)境因素等都有關(guān)。糖尿病的臨床表現(xiàn)大多是多飲，多尿，多食，消瘦，疲乏無(wú)力。長(zhǎng)期血糖增高，大血管、微血管受損并引起心、腦、腎、周圍神經(jīng)、眼睛、足等并發(fā)癥，糖尿病并發(fā)癥高達(dá)100多種，是目前已知并發(fā)癥最多的一
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 1276次

• 頸椎病的自我療法
  頸椎病的自我療法有適當(dāng)鍛煉、改變不良生活習(xí)慣、使用頸托牽引、按摩等。隨著社會(huì)進(jìn)步，智能手機(jī)和電腦普及，越來(lái)越多的人低著頭，越來(lái)越多的頸椎病患者因此出現(xiàn)，改變不良的生活習(xí)慣就顯得尤為重要。首先要避免長(zhǎng)時(shí)間站立、長(zhǎng)時(shí)間坐著和長(zhǎng)時(shí)間低頭，通過(guò)鍛煉加強(qiáng)頸部肌肉力量，比如進(jìn)行游泳、打羽毛球等?？梢葬槍?duì)頸椎病疼
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 108次