一、食品多樣化。不僅可以滿足機體所需的各種營養(yǎng)素,而且還能抑制有害的致癌物質。
二、要保持營養(yǎng)的均衡,維持理想的體重。肥胖是引起多種疾病的危險因素,如心臟病,高血壓,糖尿病等,多發(fā)性脂肪瘤也和肥胖有關系。
三、避免過多膽固醇的攝入。低脂肪飲食可以減少多發(fā)性脂肪瘤的發(fā)生。
四、要食用含有足夠淀粉和纖維素的食物,不少人偏重于吃精細的食物,淀粉和纖維素飲食不足,這樣對健康十分的不利,可以多吃一些水果,蔬菜,干豆,全谷類的食品,豆類以及制品,增加淀粉和纖維素的攝入量,可以降低多發(fā)性脂肪瘤的發(fā)生率。
五、避免過多的糖。含糖太高的食物往往也是脂肪和熱量高,維生素和礦物質含量低的食物對健康是不利的。
六、要避免攝入太多的鈉鹽。食鹽攝入太多是導致高血壓的重要原因之一,也和多發(fā)性脂肪瘤的發(fā)生有很大的關系。
七、喝含酒精的飲料一定要適量。喝酒有害健康,尤其是酒是在肝臟代謝,可以損傷肝臟的功能,從而會引起多發(fā)性脂肪瘤的發(fā)生。