主要是需要有健康的生活態(tài)度、營養(yǎng)均衡、規(guī)律運動、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,避免上呼吸道感染、咽炎。
一,規(guī)律運動,亞急性甲狀腺炎,病因多考慮與病毒感染相關(guān),故需規(guī)律運動,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感染。
二,生活節(jié)制,注意休息,勞逸結(jié)合,生活有序。保持樂觀、積極向上的生活態(tài)度,對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生活起居有常,不過度勞累,心情開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對預(yù)防亞急性甲狀腺炎有益。
三,合理膳食,可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養(yǎng)均衡包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素。葷素搭配,食物品種多元化,充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互相補(bǔ)充,對預(yù)防此病也很有幫助。