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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      一吃早飯就拉肚子可能是飲食不當(dāng)或者是受涼的因素,引起的消化不良或腸道炎癥的引起。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),注意清淡飲食,多吃一些軟的容易消化的食物,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要少吃多餐,細(xì)嚼慢咽,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。

      忌暴飲暴食,改變飲食習(xí)慣,按時(shí)就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著,避免吃生冷,油膩,油炸,煙熏過酸等刺激性強(qiáng)烈的食物,多吃一些素菜和粗纖維食品,如芹菜,香菇等,平時(shí)要注意吃一些熱的食物,避免吃過燙或過涼的,飲食溫度應(yīng)該也不燙不涼為度。

      以上內(nèi)容僅供參考

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