吃完蘋(píng)果胃不舒服可能是由于吃蘋(píng)果的方式不對(duì),脾胃虛寒者不宜多吃蘋(píng)果。
如果脾胃虛寒吃蘋(píng)果胃就容易不舒服,也要注意的有千萬(wàn)別空腹吃蘋(píng)果,這也是最傷胃的。吃完飯后馬上吃蘋(píng)果也是不行的,蘋(píng)果是收斂性的食物,會(huì)使食物在胃腸中停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。便秘的朋友可不要有飯后吃蘋(píng)果的習(xí)慣,而且剛吃完飯沒(méi)多久,蘋(píng)果中的鞣酸和蛋白質(zhì)結(jié)合生成不易消化的鞣酸蛋白質(zhì),更會(huì)使腸胃發(fā)脹,所以飯后兩個(gè)小時(shí)后再吃蘋(píng)果比較好。
平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。