懷孕是可以吃鯉魚的。鯉魚性味甘平,有利尿消腫、安胎通乳、清熱解毒、止咳下氣的作用。在懷孕期間是可以適量使用的。對準媽媽的營養(yǎng)飲食要求有很多,建議在懷孕的時候,要注意攝取一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物和各類維生素、礦物質(zhì)較多的食物。
孕十一周以后,胎兒迅速生長發(fā)育,需要的營養(yǎng)也日漸增多。從這個時期起,飲食的質(zhì)不但要高,量也需逐漸增多。此時,可以在醫(yī)生的指導下,額外補充鐵和鈣。孕三個月的準媽媽,膳食仍以清淡、易消化、吸收為主要,少吃油膩的食物,盡量可以選擇自己喜歡的食物。一般在孕中晚期要保證蛋白質(zhì)的攝入,可以多補充一些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚類等,魚肉是必須的補充,建議要少量使用,不可一次性食用過多,以免引起胃腸道的不適。