痛風(fēng)是由于人體嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄不足造成的代謝性疾病，所以大多數(shù)腎功能正常的年輕人來講，嘌呤攝入過多、尿酸產(chǎn)生過多導(dǎo)致人體無法及時(shí)排泄出是引起痛風(fēng)的主要原因，而嘌呤含量最高的食物大多都是美食，通俗的說，吃得太多、太好，是年輕人得痛風(fēng)的主要原因。
另外，得痛風(fēng)和這五個(gè)壞習(xí)慣有關(guān)。
1.喝酒。痛風(fēng)的主要誘因是大量飲酒，酒精可以升高血乳酸水平，導(dǎo)致你的乳酸無法正常排泄。
2.大魚大肉、動物內(nèi)臟、貝類是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，這些食物嘌呤含量都特別高，吃一口而痛全身。
3.劇烈運(yùn)動，挑戰(zhàn)身體的極限，痛風(fēng)就會挑戰(zhàn)你疼痛的極限。規(guī)律適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于痛風(fēng)的預(yù)防和治療，但過量的劇烈運(yùn)動反而會誘發(fā)痛風(fēng)，所以動作一定要輕要柔。
4.甜飲料，實(shí)際上汽水并不能給所有飲料當(dāng)擋箭牌，含糖飲料誘發(fā)痛風(fēng)的主要原因在于果糖，除了果汁、可樂、奶茶這類甜飲料。鮮榨的果汁喝多了也會引發(fā)痛風(fēng)。
5.生活不規(guī)律、飲食作息不規(guī)律的人比生活規(guī)律飲食均衡的人發(fā)痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)高1.6倍，規(guī)律飲食不僅要按時(shí)吃、吃得全面還不能少吃，或者多吃要吃得剛剛好。
