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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      在飲食方面要注意調(diào)養(yǎng),在可能的情況下盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化容易加重腸胃負(fù)擔(dān),腌泡的食物所含鹽分過多,某些更含有致癌物質(zhì),生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜引起腹瀉及消化道炎癥等。平時(shí)要規(guī)律飲食要定時(shí)定量,平時(shí)要注意每頓飯不能吃太多,大概七分飽就行,千萬不能吃到撐才停。

      要多吃一些含有維生素C的水果,含有維生素C的水果和蔬菜有助于腸胃的保養(yǎng)。深色蔬菜含VC較豐富,如芹菜、韭菜、菠菜等等,獼猴桃、柑橘、紅果、柚子等水果含量也比較高,每天刷牙后可以多喝一些溫開水有助于清理腸道。

      以上內(nèi)容僅供參考

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