由于生活水平的日益提高，肥胖人群也隨之壯大。導(dǎo)致了脂肪肝現(xiàn)象屢見不鮮。脂肪肝并不單單只是和肥胖相關(guān)，還與營(yíng)養(yǎng)不良以及長(zhǎng)期嗜酒也有著很大的關(guān)系。得了脂肪肝怎么辦？
1、重視脂肪肝。脂肪肝分為輕度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。正確應(yīng)對(duì)。要做到重視脂肪肝，不能得過且過疏忽大意，以免病情繼續(xù)蔓延。
2、注意飲食，保證營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常喝茶。一旦得上了脂肪肝，不管是何種程度的脂肪肝都要在飲食上加以注意。飲食調(diào)節(jié)特別是對(duì)于輕度脂肪肝的患者很有可能恢復(fù)到健康狀態(tài)。保證營(yíng)養(yǎng)的前提下要做到禁食肥膩的食物以及動(dòng)物的內(nèi)臟。多喝些茶水，對(duì)于肥胖型脂肪肝患者來說是大有裨益。
3、根據(jù)自身的身體情況安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。一旦得了脂肪肝，患者根據(jù)自身的身體情況安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)要量力而行，不能過于勞累導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過度。運(yùn)動(dòng)過度對(duì)于脂肪肝患者往往會(huì)適得其反。所以，根據(jù)身體情況來選擇運(yùn)動(dòng)的量，合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，對(duì)擺脫脂肪肝起到積極正面的作用。
4、酒精性脂肪肝要戒酒。對(duì)于酒精性脂肪肝的患者，戒酒是尤為重要。嗜酒的脂肪肝患者一定要重視酒對(duì)肝臟的傷害，嚴(yán)格戒酒。只有這樣才能保證酒精性脂肪肝不至于更加嚴(yán)重，不受酒精性脂肪肝的糾纏。
5、生活規(guī)律，合理作息。脂肪肝的發(fā)生與不規(guī)律的生活作息也有著密切的關(guān)系。脂肪肝的患者應(yīng)該一改往日不規(guī)律的生活習(xí)慣。做到生活規(guī)律，合理作息。要想保證自身的健康，就要注意休息，不熬夜，給自己減輕思想上的壓力，才是健康的前提。
6、就醫(yī)治療。如果脂肪肝病情嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)治療，不可拖延，以免延誤病情。脂肪肝的程度很嚴(yán)重，并且伴有諸多的身體不適感，就要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下，采取有效的治療手段，讓患者不再受脂肪肝引發(fā)的疾病的困擾。
