妊娠期糖尿病有哪些飲食原則
一、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量,牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量,不隨意增減。
二、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,定時(shí)定量,定餐定性,不過(guò)饑過(guò)飽。
三、合理配餐,不偏食,食物種類多樣。
四、根據(jù)食物交換表,拓寬食譜,在總熱量限制的前提下多選用糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物,以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。
五、飲食清淡,控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量,少用煎炸的烹飪方式,多選用蒸、煮、燉等烹飪方式。
六、盡量避免單、雙糖的攝入,少吃甜食。
七、水果根據(jù)病情使用,在全天碳水化合物總量范圍內(nèi)食用,在兩次正餐之間作為加餐使用,如果病情控制不滿意時(shí),應(yīng)暫時(shí)不食用。
八、若用含淀粉高的食物如土豆、地瓜等作蔬菜,則從全天主食中減去相應(yīng)的主食。
九、盡量減少參加宴席。