脾約為脾虛津耗,腸液枯燥所致大便艱澀的病癥,亦為形成便秘的原因之一。主要表現(xiàn)為平靜時(shí)易出汗,甚至大汗淋漓,小便頻繁大便艱澀,治療以滋養(yǎng)陰血,解熱通便為主。合理治療后癥狀可以消失,預(yù)后好。
預(yù)防脾約應(yīng)注意以下一些方面:
一,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,按時(shí)作息,避免熬夜勞累,定時(shí)排便。
二,積極運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于腸道蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
三,保持愉快的情緒,同朋友親人交流,消除不良的情緒。
在飲食方面應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡,選擇清淡易消化膳食纖維含量高的食物,少食辛辣刺激之物,多吃新鮮瓜果,可依方調(diào)制蜂蜜甘蔗汁,百合蜂蜜飲,黑芝麻桃松糊等飲用,另外要養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣,定時(shí)定量,忌煙酒。