要注意兩個(gè)方面,一是就避免過(guò)多的酸,氣產(chǎn)生的一些水果,比如說(shuō)山楂、柑橘等等,這些并盡量避免,第二就是避免一些過(guò)高纖維,含粗纖維的一些水果。
在選擇的時(shí)候可以選擇比如蘋果,尤其是成熟的蘋果,含豐富的礦物質(zhì)維生素,其纖維含量適當(dāng),還有大棗,也是比較溫和,火龍果,香蕉,都是允許的,包括更廣泛的一些水果都是直都是可以嘗試的,以自己沒(méi)有感覺(jué)到不舒服,飽脹,反酸為主。
要注意兩個(gè)方面,一是就避免過(guò)多的酸,氣產(chǎn)生的一些水果,比如說(shuō)山楂、柑橘等等,這些并盡量避免,第二就是避免一些過(guò)高纖維,含粗纖維的一些水果。
在選擇的時(shí)候可以選擇比如蘋果,尤其是成熟的蘋果,含豐富的礦物質(zhì)維生素,其纖維含量適當(dāng),還有大棗,也是比較溫和,火龍果,香蕉,都是允許的,包括更廣泛的一些水果都是直都是可以嘗試的,以自己沒(méi)有感覺(jué)到不舒服,飽脹,反酸為主。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測(cè)大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)