消化不良的典型癥狀是上腹痛，腹脹，早飽，噯氣，食欲不振，惡心，嘔吐。首先很重要的一點就是飲食有規(guī)律，三餐按時吃飯。其次就是合理的飲食，怎么才能算合理飲食呢？合理飲食的前提是不能暴飲暴食，要保證每次吃飯都不要吃的太飽，七八分飽足矣。
然后就是要注意飲食清淡點，不要吃過于油膩和難消化的食物。吃飽喝足了運動也很重要，飯后2小時可以適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\動，如出去散散步，促進腸蠕動，有效的緩解腸胃的壓力從而促進消化。
消化不良怎么調(diào)理
何萍主治醫(yī)師
第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院 內(nèi)科
2018-08-13 13157次
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消化不良怎么調(diào)理消化不良是比較常見的一種癥狀，如果持續(xù)的時間過長對于身體健康會有一定的影響，那么消化不良怎么調(diào)理比較好呢？首先可以通過飲食來調(diào)節(jié)，飲食要清淡，多吃有助于消化的食物，比如蘿卜、山楂等。注意不要吃辛辣、油膩、具有刺激性的食物。另外，消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。功能性消化不良多發(fā)，屬中醫(yī)的“脘痞”、“胃痛”、“嘈雜”等范疇，其病在胃，涉及肝脾等臟器，通過健脾和胃，疏肝理氣，消食導(dǎo)滯等方法辨證施治。臨床中常用健胃消食口服液治療，藥物具有健脾胃、助消化的作用。對于兒童、老年的脾胃虛弱、消化不良，短期的癥狀緩解以及長期的維持緩解都有一定作用。消化不良的患者飲食應(yīng)該定時定量，切忌暴飲暴食，避免過饑或過飽，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 23005次
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寶寶消化不良怎么調(diào)理寶寶一旦吃的不合適，就容易造成肚子不舒服，看到這種情況，家長們就立馬給孩子揉肚子。不光是小孩，大人不消化也會第一時間想著揉揉肚子。但是其實大人小孩是要分別對待的。寶寶脾胃弱，消化功能差，尤其是嬰幼兒胃腸還沒有發(fā)育完善，所以常常會出現(xiàn)消化不良的情況，揉肚子是只治標(biāo)不治本，因此寶寶消化不良時要從本質(zhì)上進行調(diào)理。第一，科學(xué)飲食，盡量清淡，多吃一些容易消化的食物，少吃油膩食物，要定時定量用餐，可以少食多餐。第二，中藥調(diào)理，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥治療，比如說像四磨湯口服液，屬于復(fù)合型腸胃動力中成藥，具有順氣降逆、消積止痛的功效，能增加消化液分泌，促進腸胃蠕動，幫助消化消除積食，同時可以改善小兒脾胃虛弱，脾失健運證引起的消化不良、積食等各種癥狀。第三，穴位按摩，揉肚子不是不可以的，但要講究穴位，這也正是中醫(yī)傳統(tǒng)療法的精髓所在，比如按摩按摩足三里、胃俞等健脾的穴位，幫助孩子調(diào)節(jié)脾胃運化功能，與用藥同步進行就屬于標(biāo)本兼治了。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥
02:07
季之穎
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-07-08 29892次
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怎么調(diào)理消化不良調(diào)理消化不良主要可以通過以下幾個方法進行調(diào)理：第一，消化不良的患者要經(jīng)常鍛煉身體，減少胃部的壓力，鍛煉能夠有助于促進消化和吸收，身體運動有助于減少很多的消化問題，不但可以改善肥胖的癥狀，還可以減少胃部的壓力，缺乏運動的患者，胃痛、腹瀉以及腸易激存在關(guān)聯(lián)的問題，壓力過大的時候，腹部供血減少，影響消化酶的正常分泌，消化過程減緩會導(dǎo)致燒心、脹氣、便秘的情況發(fā)生的。第二，可以通過細(xì)嚼慢咽的方法進行改善，咀嚼對于消化至關(guān)重要，咀嚼的動作不僅可以使食物嚼碎，更好的吸收，有助于向唾液腺、胃和小腸釋放出消化酶的信號。第三，切忌過量飲食，過量飲食會造成消化酶不夠用，導(dǎo)致胃酸分泌過量，引起反酸或消化不良的情況。語音時長 1:47”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-24 8152次
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消化不良飲食怎么調(diào)理?消化不良多由飲食不當(dāng)引起，治療消化不良可以先從調(diào)整飲食習(xí)慣開始。消化不良患者飲食要清淡有規(guī)律，不能饑餓不分，暴飲暴食，少吃不易消化的食物，遠(yuǎn)離油炸，腌制，辛辣，刺激的食品等，可以多食用酸奶，蘋果，西紅柿，橘皮，雞內(nèi)金，番木瓜，白菜等。同時要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，有利于促進胃排空，緩解消化不良的癥狀。功能性消化不良出現(xiàn)時，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過漢森四磨湯口服液等具有順氣降逆，消積止痛功效，且作用比較溫和的中成藥進行調(diào)理，能夠增強胃腸蠕動，加快消化液分泌，改善腸胃動力不足及消化不良癥狀。另外，消化不良患者還要注意每日進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體抵抗力。語音時長 01:21”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-05-21 2829次
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怎么調(diào)理消化不良消化不良是正常人都可能存在的毛病，一個人一生難免好幾次的消化不良，所以調(diào)理的一般來說都是正常的，當(dāng)然不要去食用過于寒冷過于刺激，過于不易消化的食物。另外的話就是生活作息規(guī)律，早睡適當(dāng)鍛煉，增強機體免疫力。
鄒玲婷
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 3201次
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消化不良便秘怎么調(diào)理便秘的患者在日常生活中調(diào)理非常重要，特別是飲食。首先認(rèn)識方面要少吃一些辛辣刺激的食物，包括辣椒，蔥姜蒜等等?？偸且喑砸恍┦卟怂蜕攀忱w維豐富的食物，例如青菜，菠菜，火龍果，香蕉等等。同時還要注意多喝水，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
李進
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-02 2001次
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消化不良怎么調(diào)理消化不良的話主要是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的，那么建議還吃么以健脾為主。別虛弱的話可能會導(dǎo)致。消化不良，腹脹是少便溏的癥狀。所以說如果消化不良，還是要及早進行治療的，否則可能會影響身體機能。消化不良的話，那么建議還是要調(diào)節(jié)飲食為主，如果癥狀嚴(yán)重的話，去醫(yī)院進行診斷治療的?？梢赃m當(dāng)多喝熱水，這樣可能會對消化不
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-13 26133次
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長期消化不良怎么調(diào)理長期消化不良可以通過改善生活方式、服用藥物的方式進行調(diào)理。導(dǎo)致長期消化不良原因較多，包括胃腸動力障礙、內(nèi)臟感覺過敏、感染、遺傳、心理因素等。可導(dǎo)致患者出現(xiàn)便秘、餐后飽脹感、上腹燒灼感、中上腹疼痛等癥狀，也可伴隨有頭痛、焦慮、失眠、抑郁等精神癥狀。1、改善生活方式生活中需要合理飲食，以清淡易消化的食物
李文燕
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-07 576次
