第一，哺乳期是可以食用火腿腸的，但是不能經(jīng)常食用，偶爾的一次兩次是可以的。哺乳期飲食一定要注意不能偏食挑食，粗糧、細(xì)糧、葷素、瓜果都要進(jìn)食一些，這樣才能提升乳汁的質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。
二，哺乳期間也是有盡量少吃刺激性的食物，因?yàn)槟溉槌粤舜碳ば缘氖澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，影響嬰兒的健康。
三，在哺乳期不可吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼煽蓧A會(huì)滲入母乳中并到嬰兒的體內(nèi)，可可堿能傷害到神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增多，使嬰兒消化不良睡眠不穩(wěn)哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃了巧克力也會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
四，母乳時(shí)不能吃麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少對(duì)嬰兒產(chǎn)生不利。
五，坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介约吧介惖氖澄?。這是因?yàn)樯介梢杂兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排除，對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。
