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• 肥胖糖尿病人運動要注意什么

  肥胖的糖尿病患者，運動是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運動，盡量不要空腹運動。因為空腹運動過量，會造成低血糖，同時不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動。因此建議患者一定要餐后活動。其次一定要進(jìn)行有氧運動，指運動時間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運動時最高心率等于170減年齡，這個是運動時所達(dá)到的最高心率。同時對于患者來說，要量力而行，循序漸進(jìn)。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-08 1993次

• 糖尿病人腳麻如何緩解

  中老年人腿腳麻木的病因也很多，如腰椎、周圍神經(jīng)炎、周圍血管等。由于這種情況對生活沒有造成太大的影響，多數(shù)人都會選擇不管不問。但如果是糖尿病患者，一定要注意是不是糖尿病周圍神經(jīng)和周圍血管引起的并發(fā)癥問題。因此，糖尿病患者腳麻的緩解措施，首先要搞清楚出現(xiàn)腳麻的原因。如果是糖尿病周圍神經(jīng)病變引起的足部麻木，我們就會要求患者首要控制好血糖。因為所有和糖尿病相關(guān)的并發(fā)癥，根源都在血糖方面，血糖控制的好可以直接緩解患者腳麻的狀況。其次，一旦出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的并發(fā)癥之后，想要緩解癥狀還可以使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，起到一定輔助作用，不過緩解所需要的時間比較漫長，因為神經(jīng)的恢復(fù)是比較慢的。腿腳麻木是先兆，大家要提高意識及時診治。

  

  01:27
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 6032次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病的患者平時可以做舒緩的有氧運動，需要注意的是，不要做劇烈的運動，也不要超負(fù)荷運動。如果超負(fù)荷運動或者是做劇烈的運動，有可能會對患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運動，同時還應(yīng)該要注意運動可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內(nèi)聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環(huán)。同時還應(yīng)該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運動量，運動時應(yīng)該要全身的放松動作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時候進(jìn)行運動，以免造成低血糖。
  語音時長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-12-26 2960次

• 糖尿病人如何做好足部護(hù)理
  糖尿病足部病變是周圍神經(jīng)病變、微血管病變、大血管病變和不良衛(wèi)生習(xí)慣等諸多因素復(fù)雜作用所導(dǎo)致的，一旦發(fā)病，治療復(fù)雜，比較困難，會面臨截肢等后果，所以糖尿病患者在日常生活中要做好足部護(hù)理：一，要選擇合適的鞋襪，軟皮皮鞋、運動鞋是比較理想的鞋子，鞋型要選擇方頭，要保證鞋比足略寬，透氣，而且有一定的抗擊外力的能力，不要穿高跟鞋、尖頭鞋、硬皮鞋以及塑料鞋，還要經(jīng)常檢查，并且取出鞋內(nèi)可能存在的異物，襪子以棉質(zhì)地的和羊毛質(zhì)地的為好，即要吸汗又要透氣，襪子不要太大，不要穿有松緊帶的襪子，每天要勤換洗。二，要正確的做好洗腳和護(hù)腳，為了保持足部衛(wèi)生，建議糖尿病患者，每天洗腳，洗腳的水溫不要過高，以免燙傷。
  語音時長 01:46”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-10 1922次

• 糖尿病人如何運動
  病情分析：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\動對于控制血糖是有一定幫助的，患者在運動前首先要進(jìn)行身體檢查。在運動項目的選擇上，要選擇有氧運動，不能進(jìn)行劇烈的運動，運動也應(yīng)該在餐后進(jìn)行。在血糖波動過大會出現(xiàn)低血糖時，暫時不建議運動。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運動時如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ３诉\動之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1401次

• 糖尿病人應(yīng)如何運動
  糖尿病的患者是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動增加運動，那么就能夠改善或者提高胰島素的一些敏感性，當(dāng)然不能進(jìn)行過分劇烈的運動，需要監(jiān)測血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰島素將血糖控制在合理的范圍，根據(jù)具體的情況來分析和處理的。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-14 2202次

• 糖尿病人如何運動
  糖尿病患者建議多做有氧運動，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運動。糖尿病患者在用運動調(diào)理的同時，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 糖尿病人如何選擇合適的運動時間
  糖尿病患者進(jìn)行運動的時候合適的時間是在餐后一小時之后進(jìn)行運動，要注意的是，不要選擇空腹進(jìn)行運動或者是不要在饑餓的時候進(jìn)行運動。而且運動的時候要準(zhǔn)備好餅干以及糖果等食物，萬一出現(xiàn)了低血糖癥狀之后是應(yīng)該及時地進(jìn)食。運動強(qiáng)度也需要是適中的。運動的時候心率加快，身體發(fā)熱以及微微出汗，但是仍然能與別人進(jìn)行交談
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 185次