腸胃不舒服的患者可以吃香蕉,香蕉是可以保護(hù)以及修復(fù)胃黏膜的,并且能夠促進(jìn)胃黏膜的生長,同時(shí)還能抑制導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生的細(xì)菌,有助于防治胃病。
再有就是吃蘋果,蘋果具有通便和止瀉的雙重作用,而且蘋果中含有纖維果膠,是能夠保護(hù)胃腸壁,并且能夠活化腸道內(nèi)的益生菌。
胃腸不好的人還可以吃木瓜,木瓜有平肝和胃,舒筋活絡(luò),還有抗炎、消炎的作用,所以常吃木瓜還能夠減輕腸胃工作量。還可以吃芋頭,因?yàn)橛箢^營養(yǎng)比較豐富,具有健脾、養(yǎng)胃、促消化,還有潤腸通便的功效。