一,生活有規(guī)律。起居以平和為上,如早晨多吸新鮮空氣,適當?shù)幕顒?,每日保證睡眠8小時,條件允許可午睡,既不要太逸,不要太勞,逸則氣滯導致難產(chǎn),勞則氣衰導致傷胎流產(chǎn),養(yǎng)成每日大便的好習慣,保證大便通暢。
二,注意個人衛(wèi)生。多換衣勤洗澡,但不宜盆浴、游泳,特別要注意陰部衛(wèi)生,防止細菌感染,衣著應寬大,腰帶不宜緊,平時應穿平底鞋。
三,選擇合適的飲食,食物要易于消化,尤其選擇富含各種維生素和微量元素的食品,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。