一,山藥,性平味甘為中醫(yī)上品之藥,除了具有補(bǔ)肺健脾作用外還能益腎填精,凡腎虛之人可以使用。
二,干貝,性平味甘,能滋腎補(bǔ)陰,故腎陰虛者常使用。
三,栗子,性溫,有補(bǔ)脾健胃作用外更有補(bǔ)腎壯腰之功效,對腎虛腰痛者最宜使用。
四,枸杞子,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益睛明目,腰痛尤其是中年女性腎虛可以首選。
五,何首烏,有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用于腎虛之人。
同時在飲食上應(yīng)該注意不要吃辛辣有刺激的食物,才能達(dá)到很好的治療效果。