焦慮癥是一種精神疾病,大腦神經(jīng)受損后會(huì)出現(xiàn)緊張害怕,常伴有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀。
如果長(zhǎng)期沒有得到有效的治療會(huì)對(duì)身體以及精神造成很大的危害。最好盡快的去正規(guī)的專科醫(yī)院接受治療,否則病情會(huì)越來越嚴(yán)重。建議在生活中要保持良好的自我心態(tài),不可大喜大悲,要心寬,凡事想的開,要使自己的主觀思想不斷的適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。
要去多參加一些自己有能力完成的事情,增強(qiáng)自己的信心??梢赃\(yùn)用自我意識(shí)放松的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié),用自我松弛的方法,從緊張情緒中解脫出來,具體來說就是有意識(shí)的再行為上表現(xiàn)得快活輕松和自信。