關(guān)節(jié)損傷如何恢復(fù)
關(guān)節(jié)損傷是非常常見,有各種損傷包括,按部位來分,踝關(guān)節(jié)損傷、膝關(guān)節(jié)損傷、肩關(guān)節(jié)損傷,這些關(guān)節(jié)損傷中最常見的病是踝關(guān)節(jié)損傷,以韌帶損傷最多見,在扭傷時發(fā)生,膝關(guān)節(jié)損傷,有韌帶損傷、交叉韌帶損傷、側(cè)副韌帶損傷、軟骨損傷、肌腱損傷、肌腱的慢性損傷,除肌腱外,膝關(guān)節(jié)損傷多屬于急性損傷。
這些損傷以后怎樣進恢復(fù):
1停止運動,受傷部位的關(guān)節(jié)能夠得到休息,有助于恢復(fù)。
2康復(fù)的訓(xùn)練,膝關(guān)節(jié)損傷,可以進行肢體抬高練習(xí),增強膝關(guān)節(jié)股四頭肌的肌力,對膝關(guān)節(jié)的保護。
3理療,紅外線、微波治療。急性期過后的慢性期治療。
4采用沖擊波治療,對于一些頑固的疼痛,效果是比較好的。