第一,注意經(jīng)期衛(wèi)生,除了要預(yù)防全身疾病的發(fā)生外,還必須注意經(jīng)期衛(wèi)生,每日要清洗會陰部一到兩次,并勤換月經(jīng)墊及內(nèi)褲,勞逸適度,盡量的避免精神過度緊張。
第二,要注意飲食,飲食要清淡,但是要確保足夠的營養(yǎng),多食富含維生素c的食物。
第三,要改善貧血,忌食辛辣刺激的食品,用鐵鍋炒菜,服用含鐵劑的藥物,如硫酸亞鐵口服液等,增加鐵劑,改善貧血的狀況,因為更年期功能失調(diào)性子宮出血,多是由于缺鐵性貧血。
第四,平時注意不要冒雨涉水,衣褲淋濕要及時的更換,避免寒邪侵入,避免寒凝血滯,淤阻而致出血過多或者是淋漓不盡。
第五,不可濫用雌激素,雌激素可以緩解很多病癥,但是一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。