四五百毫升不過是膀胱正常的儲尿過程,也是膀胱有效收縮所必須的。因為膀胱要漲到一個相當(dāng)程度,排尿才會有力,否則尿尿過少,反會造成排尿細弱無力和余尿感,激發(fā)下一次尿頻,從而形成一個惡性循環(huán)。
憋尿訓(xùn)練的時間約需要一個月到一個半月程序,為恢復(fù)膀胱正常大小,學(xué)習(xí)憋尿延長,憋尿時間訓(xùn)練完成,用這個訓(xùn)練法,在一周內(nèi)學(xué)會憋尿之后,憋尿的時間也會延長,整個訓(xùn)練方法。訓(xùn)練期間每天隔一段時間就給小孩喝三到四杯的液體,果汁平均每半個小時到一個小時進行喝水和飲料。