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• 腰椎病的鍛煉方法有哪些

  腰椎病的鍛煉方法，我們還是要具體情況具體分析?？偟膩?lái)說(shuō)，第一要注意休息，另外要做核心肌群的訓(xùn)練，就是做腰背部的肌肉和骨盆肌肉的訓(xùn)練。我們可以做平板支撐，可以適當(dāng)?shù)淖鲂⊙囡w，這個(gè)強(qiáng)度不能太大。另外做深層穩(wěn)定肌，身體穩(wěn)定肌群有多裂肌、回旋肌這些訓(xùn)練。這時(shí)候?qū)嶋H上是坐在一個(gè)比較柔的墊子上，我們做輕度的一些搖擺，不要?jiǎng)幼魈?，保持它的穩(wěn)定性。另外我們可以做下肢肌肉的訓(xùn)練，比如伸直腿做勾繃踹，同時(shí)我們要練習(xí)大腿的肌肉和脛前肌的肌肉，都是非常重要的。

  

  01:22
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 6314次

• 頸腰椎病的康復(fù)治療原則及方法

  它的這種康復(fù)治療，首先是要進(jìn)行一個(gè)局部的肌肉的放松。這樣可以增加局部的血液循環(huán)。血管血流比較暢通了，能夠代謝廢物給它代出去，就有利于這種肌肉關(guān)節(jié)、局部的重要結(jié)構(gòu)。這樣的一些恢復(fù)，另外一個(gè)，我們進(jìn)行肌肉強(qiáng)度的，力量型的一個(gè)訓(xùn)練。這是一種靜力性訓(xùn)練，就是說(shuō)適當(dāng)增加肌肉的這種力量，尤其是對(duì)于核心肌群的這種力量的訓(xùn)練。比如平板支撐，老年人可以做一個(gè)小燕飛，小燕飛不一定要做出動(dòng)作來(lái)，你只要有這個(gè)肌肉力量的收縮就可以。做這樣的一些康復(fù)動(dòng)作，但是也有報(bào)道，小燕飛做的過(guò)大，可能會(huì)引起椎體，或者椎間盤的這樣一些改變。這樣的一些創(chuàng)傷，所以說(shuō)這個(gè)最主要的，就是我們一定，不要這種大強(qiáng)度的一些訓(xùn)練，我們要柔和的這種訓(xùn)練，這種康復(fù)方式是非常重要的。

  

  01:32
  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 2842次

• 頸腰椎病的癥狀有哪些
  頸椎病主要癥狀是頸肩痛，放射至頭枕部和上肢，少數(shù)患者有眩暈猝倒或一側(cè)面部發(fā)熱，出汗異常。病情嚴(yán)重者雙下肢活動(dòng)受影響，甚至出現(xiàn)截癱。一般患者可出現(xiàn)頸部的發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、活動(dòng)受限，頸背部沉重肌肉變硬，上肢無(wú)力，手指麻木，肢體皮膚感覺(jué)出現(xiàn)了減退。有些患者會(huì)出現(xiàn)下肢的僵硬，似乎不聽指揮或者是下肢綿軟，像在棉花上行走。另一些患者甚至可以有頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常的這樣一些感覺(jué)。接下來(lái)我們說(shuō)腰椎間盤突出，它的癥狀有腰部疼痛，幾乎所有的患者都有此癥狀。再有就是下肢風(fēng)濕痛，可在腰痛發(fā)生前出現(xiàn)，也可在腰痛出現(xiàn)的同時(shí)發(fā)生或者腰痛后出現(xiàn)。疼痛沿臀部大腿及小腿后側(cè)至足跟或足背成放射性刺痛，嚴(yán)重者可呈電擊樣疼痛。再有就是下肢麻木，感覺(jué)減弱，記憶力減弱或者是癱瘓，間歇性坡行。馬尾的神經(jīng)癥狀，中央型的腰椎間盤突出若突出較大，椎管骨性狹窄可壓迫馬尾神經(jīng)出現(xiàn)會(huì)陰部的麻木刺痛、排尿排便無(wú)力，女性可出現(xiàn)尿失禁，男性可出現(xiàn)陽(yáng)痿。這個(gè)就要需要盡快手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:17”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-05-16 2667次

• 頸腰椎病的癥狀
  頸腰椎病的癥狀初期，只是頸腰背部出現(xiàn)酸脹疼痛情況，特別是低頭彎腰活動(dòng)時(shí)會(huì)有明顯的頸部，腰部的酸脹，不適的感覺(jué)。隨著病情的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)頸腰部的骨質(zhì)增生，以及椎間盤突出，并且會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)或者頸部椎動(dòng)脈的受壓，以及交感神經(jīng)的受壓，從而引起神經(jīng)的癥狀，以及椎動(dòng)脈引起的癥狀。腰椎病的癥狀初期主要是表現(xiàn)為：頸部和腰部出現(xiàn)肌肉酸，脹，疼痛的情況。如果說(shuō)隨著疾病的發(fā)展，出現(xiàn)神經(jīng)的受壓，頸部主要是表現(xiàn)為一側(cè)或者雙側(cè)上肢的疼痛麻木情況，以及頭痛，頭暈，惡心，嘔吐以及交感神經(jīng)受壓以后，引起的心慌，胸悶，睡眠障礙以及耳聾，耳鳴和視物模糊的情況，而對(duì)于腰部會(huì)出現(xiàn)臀部以及腿部的放射性疼痛。所以頸腰椎病初期，如果出現(xiàn)頸腰部的酸脹不適的情況，平時(shí)一定要多注意頸部和腰部，避免受涼，避免外傷，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)也要多注意坐姿，以免導(dǎo)致病情的加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-26 4250次

• 腰椎病的早期癥狀有哪些
  病情分析：腰椎病早期癥狀有腰痛、腰部活動(dòng)受限、腰腿痛。腰椎骨性結(jié)構(gòu)是圍成椎管、椎間孔構(gòu)成神經(jīng)通道，韌帶、椎間盤、小關(guān)節(jié)骨性結(jié)構(gòu)連接在一起。意見建議：腰椎病護(hù)理是運(yùn)動(dòng)，爬山、跳繩運(yùn)動(dòng)不適合，容易加重腰部疼痛。腰椎病要進(jìn)行比較舒緩運(yùn)動(dòng)，幫助減輕腰部壓力，促進(jìn)早腰部的恢復(fù)。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-02-21 1302次

• 腰椎病常見的類型有哪些
  病情分析：腰椎病常見的類型有腰椎的腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥，也常見于腰椎結(jié)核病以及腫瘤性疾病，比如多發(fā)性骨髓瘤。意見建議：對(duì)于腰椎的大部分的常見病，要積極的注意休息，減少腰椎的使用程度，加強(qiáng)保暖，避免受涼，睡硬板床，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，如果不能夠有效的改善臨床癥狀，需要完善檢查進(jìn)行明確。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-22 1001次

• 為什么會(huì)得頸腰椎病
  頸腰椎病發(fā)病有以下原因：一、頸腰椎的退行性變，頸腰椎退行性改變是頸腰椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸腰椎結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素并由此演變出一系列腰椎病變的病理解剖及病理生理改變：1、椎間盤變性。2、韌帶椎間盤間隙地出現(xiàn)與血腫形成。3、椎體邊緣骨刺形成。4、頸椎其他部位病變。5、椎管矢狀
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 頸腰椎病怎么辦
  頸腰椎病是當(dāng)代社會(huì)中常見的健康問(wèn)題，針對(duì)這類病癥，科學(xué)的治療方法和合理的生活習(xí)慣調(diào)整至關(guān)重要。一、藥物治療是基礎(chǔ)針對(duì)頸腰椎病，藥物治療是緩解疼痛的基礎(chǔ)手段?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用非甾體類抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，以緩解疼痛和炎癥；使用肌肉松弛
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次