對(duì)于頭暈的健康教育主要包括以下幾點(diǎn)：
?一，飲食的指導(dǎo)，頭暈的患者在日常生活中飲食要注意清淡，忌食辛辣肥膩生冷之品以及在日常生活中要注意戒煙戒酒。
二，如果是風(fēng)陽(yáng)上繞的頭暈患者，則可以吃一些滋陰潛陽(yáng)的食物，如果是氣血虧虛的患者都可以多吃一些血肉之品，如果是腎陰不足的患者可以吃一些滋陰補(bǔ)腎的食品。
三，休息指導(dǎo)，休息的時(shí)候患者的枕頭高度以8到15厘米為宜，要保持頸部的正常曲度，另外要注意頸部的保暖避免寒冷的刺激，因?yàn)槿绻i部受到寒冷的刺激可能會(huì)引起血管的收縮，導(dǎo)致頭暈的發(fā)生以及加重。
患者在平時(shí)要注意防止突然回頭以及頸部用力過(guò)猛，避免低頭過(guò)久或者過(guò)于勞累等等，要避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案書(shū)寫(xiě)，糾正不良的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)，工作三十到六十分鐘就要休息十分鐘，要及時(shí)的消除頸部肌肉的疲勞，比如家庭理療，自我按摩或者進(jìn)行放松體操等等，患者要有意識(shí)地消除自己的不良情緒，并且要保證自己每天充足的睡眠，然后是功能鍛煉的指導(dǎo)，可以適當(dāng)?shù)挠脺責(zé)崴逑匆韵骂i部以及肩部，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)，另外要正確合理的使用頸部的圍領(lǐng)。
