一般甜的水果含糖分比較多,水果的大部分成分是碳水化合物,就是適量的服用對甘油三酯高的人影響是不大,但是我們知道過多的碳水化合物也會在我們身體轉(zhuǎn)化成脂肪儲存起來,所以吃什么都應(yīng)該有個度,營養(yǎng)過剩都會導(dǎo)致甘油三酯偏高。
一般正常人一天吃大約兩百克水果為宜,甘油三酯偏高的人就可以適當(dāng)?shù)倪x擇些不太甜的水果,或者不要同時吃太多高營養(yǎng)的食物,這樣就不會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在身體里面,甘油三酯高的人可以適當(dāng)?shù)倪x擇些蔬菜和水果,禁煙酒,少吃肥膩的食物,除了飲食方面的注意事項外還要加強體育鍛煉,每次運動在二個小時以上,燃燒體內(nèi)的脂肪促進(jìn)機體的代謝。