如果發(fā)生韌帶損傷,還沒來得及去醫(yī)院,建議可以進(jìn)行如下的處置:
第一、休息,損傷后千萬不要繼續(xù)活動。
第二、冰敷,用毛巾包著冰塊兒冷敷,或用冷水沖洗,以達(dá)到消腫的目的,比如崴腳后的24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷,冷敷每次三十分鐘,每次間隔2到3小時(shí)。
第三、加壓包扎,對于不太嚴(yán)重的韌帶損傷,可以根據(jù)情況進(jìn)行簡單的包扎固定。
第四、抬高患肢,把受傷的腳抬高超過心臟水平,減少靜脈回流帶來的腫脹。
在日常生活中發(fā)生韌帶,然后很多人容易聽信民間的偏方,比如熱敷,外一些膏藥按摩等,這些方法在急性期,不僅會增加出血,加重關(guān)節(jié)的腫脹,還會影響后期韌帶修復(fù),讓許多人錯過了最佳治療時(shí)機(jī),此外關(guān)節(jié)外面的皮膚情況,對于外科手術(shù)非常重要,有些外用膏藥容易引起皮膚過敏,所以最好不要貿(mào)然地使用外敷膏藥,還是應(yīng)該去醫(yī)院就診,排除骨折以及其他情況以后,再進(jìn)行進(jìn)一步的處理。