第一,首先要飲食清淡,現(xiàn)在的小孩都喜歡漢堡這樣的垃圾食物,很容易出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀,因此想改善就必須保證小孩兒飲食清淡,多吃銀耳、百合、蓮子等為材料的粥品,盡量避免給孩子吃油炸、油膩、辛辣等刺激性大的食物。
第二,保持好心情,好心情是小孩兒陰虛火旺調(diào)理的問題之一,情緒對陰虛火旺這個(gè)癥狀有一定影響。如果小孩的情緒過激,很容易加重這些癥狀。因此想要調(diào)理,父母就一定要照顧好孩子的心理情緒,多陪陪孩子,可以帶孩子進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),避免孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒。
第三,良好的睡眠習(xí)慣,充實(shí)的睡眠有利于調(diào)理這一癥狀,有些小朋友經(jīng)??措娨暱吹胶芡?,以至于他們的睡眠得不到保證。父母必須要保證孩子在八點(diǎn)之前就上床睡覺,不能什么都順著孩子的意思。