首先要注意休息,保證充足的睡眠,做到起居定時(shí),在入睡前,不宜觀看恐怖片和緊張刺激的電視節(jié)目,以免引起疲勞,減少外出的次數(shù),最好不要去人口擁擠的公共場(chǎng)合,注意防止感冒,在精神上要放松,注意保持良好的心態(tài),心情愉快,避免緊張,激動(dòng),喜怒無(wú)常等情緒。
可多學(xué)習(xí)如何放松心情,培養(yǎng)能陶冶性情的興趣愛(ài)好等等,對(duì)這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)樘悍啃栽绮珟?lái)的危害,著實(shí)比較嚴(yán)重,所以大家都應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待。